हर दिन कितना पानी पीना चाहिए?

हर दिन कितना पानी पीना चाहिए: Daily Water Intake

हमारे शरीर में पानी का महत्व बहुत ही ज्यादा है हमारे शरीर में होने वाली सभी क्रिया के लिए पानी की बहुत ज्यादा बढ़ सकता होती है,  परंतु हर एक व्यक्ति को कितना पानी पीना चाहिए ( how much water should i drink a day ) यह एक ऐसा प्रश्न है जिसका जवाब बहुत सारे…

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चावल और मोटापा: does rice make you fat?

क्या चावल से बढ़ता है मोटापा?

Does rice make you fat: आज के समय में भारत के हर घर में आपको कई सारे ऐसे व्यक्ति मिलेंगे जो मोटापे से परेशान है,  इसका मतलब है कि भारत ही खाने में कुछ ऐसा है जिससे कि लोग मोटापे से परेशान हो रहे हैं,  आपको बता दें कि चावल ही कैसा हो जाने दें…

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is overeating bad?

Overeating: ज्यादा खाना बुरी बात है ?

आज के समय में जहां पर ज्यादातर लोग over weight  हैं,  हमें यह बताया जाता है कि overeating  एक बुरी बात है परंतु लोग यह नहीं समझते कि  कोई भी चीज पूरे समाज के लिए गुड़िया अच्छी नहीं होती,  बिल्कुल उसी तरह overeating  भी  कुछ लोगों के लिए अच्छी होगी और कुछ लोगों के लिए…

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healthy lifestyle

Healthy Lifestyle: स्वस्थ जीवन के लिए 5 आदतें

यह एक बहुत बड़ा  मिथक है कि आपको Healthy Lifestyle के लिए आपको सिर्फ व्यायाम (exercise) और स्वास्थ्य आहार (healthy diet)  की जरूरत होती है. हालांकि असलियत में  एक Healthy Lifestyle जीने के लिए आपको सिर्फ इन्हीं दो चीजों की आवश्यकता नहीं होती बल्कि साथ में- सकारात्मक रवैया, मानसिक स्वास्थ्य, और एक सुखी परिवार, जैसे कारको को…

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Amazing Benefits of weight training

6 Amazing Benefits of weight training: आप हैरान हो जाएंगे!

अगर आप अपने स्वार्थ को बेहतर बनाने के लिए एक काम करना होता है तो आप की सूची में weight training  सबसे ऊपर होनी चाहिए, क्योंकि weight training  करते समय आप अपने सभी मांसपेशियों का इस्तेमाल करते हैं. जी आपने भी कभी weight training  करने का सोचा है तो आपके मन में यह ख्याल जरूर…

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Roti vs Rice For Weight Loss

Rice vs Roti For Weight Gain: क्या हैं बेहतर?

Rice और roti  एक ऐसा भोजन है जो भारत में सभी के घर बनता है और जब बात आती है weight gain  की तो roti और rice  दोनों ही weight gain  करने में आप की काफी मदद कर सकते हैं. लेकिन सवाल यह होता है कि roti और rice में से weight gain के लिए…

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weight loss myths

5 Weight loss myths: वजन घटाने के सबसे बड़े मिथक 

जब बाद आती है वजन घटाने (weight loss) की तो लोगों को लगता है कि वजन घटाना बहुत ही ज्यादा कठिन काम है और ऐसा इसलिए होता है क्योंकि हमारे चारों तरफ वजन घटाने के लिए बहुत सारे  मिथक (Weight loss myths) होते हैं जिनकी वजह से हमें लगता है कि वजन घटाना बहुत ही…

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Walk More Every Day

6 Easy WaysTo Walk More Every Day: चलने से बनेगी सेहत

walk more every day: आज जहां पर लोगों के पास समय की कमी है इसकी वजह से ज्यादातर लोग के पास exercise  करने का वक्त नहीं है जिसकी वजह से लोगों को कई सारी शारीरिक समस्या  हो रही है. हालांकि यदि हम हर दिन थोड़ा ज्यादा चलने लगे  तो हमारी आधी से ज्यादा दिक्कतें खत्म…

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clear skin fast for men

Clear Skin Fast For Men: स्वस्थ त्वचा कैसे पाएं?

clear skin: जब भी skin care routine  की बात आती है तो हमें लगता है कि त्वचा की देखभाल सिर्फ लड़कियों को करनी चाहिए लेकिन,  लड़कों को भी अपनी त्वचा के बराबर देखभाल करनी चाहिए. क्योंकि लड़कों के पास  अपने चेहरे को वक़्त देने के लिए ज्यादा समय नहीं होता इसीलिए आज हम आपको  …

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