हमारे शरीर में पानी का महत्व बहुत ही ज्यादा है हमारे शरीर में होने वाली सभी क्रिया के लिए पानी की बहुत ज्यादा बढ़ सकता होती है, परंतु हर एक व्यक्ति को कितना पानी पीना चाहिए ( how much water should i drink a day ) यह एक ऐसा प्रश्न है जिसका जवाब बहुत सारे…
Does rice make you fat: आज के समय में भारत के हर घर में आपको कई सारे ऐसे व्यक्ति मिलेंगे जो मोटापे से परेशान है, इसका मतलब है कि भारत ही खाने में कुछ ऐसा है जिससे कि लोग मोटापे से परेशान हो रहे हैं, आपको बता दें कि चावल ही कैसा हो जाने दें…
आज के समय में जहां पर ज्यादातर लोग over weight हैं, हमें यह बताया जाता है कि overeating एक बुरी बात है परंतु लोग यह नहीं समझते कि कोई भी चीज पूरे समाज के लिए गुड़िया अच्छी नहीं होती, बिल्कुल उसी तरह overeating भी कुछ लोगों के लिए अच्छी होगी और कुछ लोगों के लिए…
यह एक बहुत बड़ा मिथक है कि आपको Healthy Lifestyle के लिए आपको सिर्फ व्यायाम (exercise) और स्वास्थ्य आहार (healthy diet) की जरूरत होती है. हालांकि असलियत में एक Healthy Lifestyle जीने के लिए आपको सिर्फ इन्हीं दो चीजों की आवश्यकता नहीं होती बल्कि साथ में- सकारात्मक रवैया, मानसिक स्वास्थ्य, और एक सुखी परिवार, जैसे कारको को…
अगर आप अपने स्वार्थ को बेहतर बनाने के लिए एक काम करना होता है तो आप की सूची में weight training सबसे ऊपर होनी चाहिए, क्योंकि weight training करते समय आप अपने सभी मांसपेशियों का इस्तेमाल करते हैं. जी आपने भी कभी weight training करने का सोचा है तो आपके मन में यह ख्याल जरूर…
Rice और roti एक ऐसा भोजन है जो भारत में सभी के घर बनता है और जब बात आती है weight gain की तो roti और rice दोनों ही weight gain करने में आप की काफी मदद कर सकते हैं. लेकिन सवाल यह होता है कि roti और rice में से weight gain के लिए…
जब बाद आती है वजन घटाने (weight loss) की तो लोगों को लगता है कि वजन घटाना बहुत ही ज्यादा कठिन काम है और ऐसा इसलिए होता है क्योंकि हमारे चारों तरफ वजन घटाने के लिए बहुत सारे मिथक (Weight loss myths) होते हैं जिनकी वजह से हमें लगता है कि वजन घटाना बहुत ही…
walk more every day: आज जहां पर लोगों के पास समय की कमी है इसकी वजह से ज्यादातर लोग के पास exercise करने का वक्त नहीं है जिसकी वजह से लोगों को कई सारी शारीरिक समस्या हो रही है. हालांकि यदि हम हर दिन थोड़ा ज्यादा चलने लगे तो हमारी आधी से ज्यादा दिक्कतें खत्म…
clear skin: जब भी skin care routine की बात आती है तो हमें लगता है कि त्वचा की देखभाल सिर्फ लड़कियों को करनी चाहिए लेकिन, लड़कों को भी अपनी त्वचा के बराबर देखभाल करनी चाहिए. क्योंकि लड़कों के पास अपने चेहरे को वक़्त देने के लिए ज्यादा समय नहीं होता इसीलिए आज हम आपको …
