exercise

weight loss: जब हम पहली बार  व्यायाम  या exercise करना शुरू करते हैं तो हमारा वजन तेजी से कम होता है परंतु कुछ हफ्तों बाद हमारा वजन कम (weight loss) होना रुक जाता है,  यदि आपके साथ भी ऐसा ही हो रहा है तो आपको बता दें कि आप एक बहुत बड़ी गलती कर रहे…