Face wash करना कितना जरूरी होता है यह तो हम सभी जानते हैं पर क्या आपको यह पता है कि दिन में कितनी बार Face wash करना चाहिए इससे भी आपकी skin पर काफी प्रभाव पड़ता है.
यदि आप ऐसे व्यक्ति हैं जो दिन में सिर्फ 1 बार ही Face wash करते हैं या ऐसे व्यक्ति हैं जो दिन में 4-5 बार Face wash करते हैं , आज इस लेख को पढ़ने के बाद आप skin आपको धन्यवाद करने वाली है.
अब आपको दिन में कितनी बार Face wash करना चाहिए यह बताने के लिए आपके लिए कुछ बातों को समझना बहुत ज्यादा जरूरी है जिन्हें हमने नीचे बताया है:
Face wash करने की क्या जरूरत?
Face wash करना बहुत ही ज्यादा जरूरी होता है और वह इसीलिए क्योंकि जब आप सो कर उठते हैं तो आपके चेहरे पर खूब सारा oil होता है जो कि रात भर आपके skin से बाहर निकलता है इस oil को हम कहते हैं sebum, यदि आप excess sebum को रोजाना साफ नहीं करेंगे तो आपके चेहरे पर धीरे धीरे pimples और acne आने लगेंगे.
ऐसा इसलिए होता है क्योंकि sebum हमारे त्वचा की pores को बंद कर देता है जिसकी वजह से जब हमारी त्वचा और oil बनाती है तो oil बाहर नहीं निकल पाता जिसकी वजह से आपको pimples होने लगते हैं.
सीलिए सुबह उठते से ही face wash करना बहुत ही ज्यादा जरूरी है ताकि आप अपने चेहरे से excess sebum को निकाल दें ताकि आपकी त्वचा सांस ले पाए.
क्या आपको Face wash करके सोना चाहिए?
यदि आप एक healthy skin चाहते हैं तो यह आपके लिए बहुत जरूरी है कि आप हमेशा face wash करके ही सोए, क्योंकि जब भी आप सोते हैं तब आपका शरीर खुद को heal और repair करता है, इसीलिए सोते समय यदि आप अपने चेहरे को साफ कर लेंगे तो आपके शरीर के लिए आपकी त्वचा को heal करना बहुत आसान हो जाएगा.
एक healthy skin के लिए रात में face wash करके सोना इसलिए भी बहुत ज्यादा महत्वपूर्ण हो जाता है क्योंकि हमारे चेहरे में पूरे दिन dust और पसीना लगा रहता है और जब हम सोते हैं तब हमारी skin के pores खुल जाते हैं और यदि आपके चेहरे पर पसीना और dust लगा हुआ है तो यह आपके स्किन के अंदर घुस जाते हैं.
ऐसा होने की वजह से आपकी skin मैं inflamation आने लगता है क्योंकि वह dust और पसीना आपकी त्वचा को irritate करता है, इसकी वजह से आपको acne होने लगते हैं.
यदि आप रात में सोने से पहले face clean कर ले तो आपकी आधी से ज्यादा skin problems अपने आप धीरे-धीरे खत्म होने लगेगी.
दिन में कितनी बार करें face wash करना चाहिए?
अभी तक तो आप यह समझ ही गए होंगे कि आपको सो कर उठने के बाद face wash करना चाहिए और सोने के पहले भी face wash करना चाहिए.
आपको बता दें कि यदि आप पुर दिन घर में ही रहते हैं तो आपको दिन में 2 बाढ़ से ज्यादा face wash करने की जरूरत नहीं.
परंतु यदि आप दोपहर में बाहर जाते हैं तो आपको बता दें कि जब भी आप घर वापस आए तो अपने चेहरे को एक बार धूल है क्योंकि आपके चेहरे पर dust और पसीना लगा रहता है.
इसीलिए आपको दिन में 2-3 बाहर face wash करना चाहिए, यदि आप दिन में दो बार मुंह धोना शुरू करेंगे तो आप को एक हफ्ते में ही अपनी skin पर फर्क महसूस होने लगेगा.
3 से ज्यादा बार face wash?
यदि आप 3 से ज्यादा बार face clean करते हैं तो आपको बता दें कि यह आपकी त्वचा के लिए अच्छा नहीं है क्योंकि आप जब भी face wash करते हैं तो आपके चेहरे पर essential oils के wash हो जाने का खतरा होता है, यह essential oils आपकी त्वचा के लिए बहुत ज्यादा जरूरी होते हैं इसीलिए आपको यह essential oils अपने skin पर चाहिए.
यदि किसी दिन आप बाहर धूल में जाएं और जब वापस घर आए, तो इस परिस्थिति में आप 3 से ज्यादा बार face wash कर सकते हैं लेकिन आपको बता दें कि यदि आप हर दिन 3 से अधिक बार face wash करते हैं तो आपकी त्वचा वक्त के साथ-साथ oily होने लगेगी.
और ऐसा ही इसीलिए होगा क्योंकि यदि आप अपनी skin के essential oils को बार-बार साफ करेंगे तो आपकी skin को ज्यादा oil produce करना पड़ेगा जिसकी वजह से आपकी skin oily होने लगेगी.
Face wash के बाद moisturising है जरूरी
जब भी आप अपने face को clean करें उसके बाद आपको एक moistrizer जरूर इस्तेमाल करना चाहिए जिससे कि आपकी त्वचा सूखे ना.
जिन लोगों की oily skin होती है वह लोग moistrizer का इस्तेमाल नहीं करते ताकि उनकी skin थोड़ी कम oily दिखे, परंतु आपको बता दें कि ऐसा करने से आपकी skin और भी ज्यादा oil produce करने लगेगी और आपकी त्वचा और भी ज्यादा oily लगने लगेगी.
तो इसका समाधान यह है कि oily skin वाले लोगों को एक oil free moistrizer का इस्तेमाल करना चाहिए इससे आपकी त्वचा oily नहीं दिखेगी और साथ ही आपकी त्वचा में नमी भी बनी रहेगी.
परंतु यदि आपकी normal या dry skin है तो आप कोई सा भी moistrizer इस्तेमाल कर सकते हैं.
Conclusion: निष्कर्ष
दिन 2-3 बार face wash आपकी त्वचा कि ज्यादातर दिक्कतें खत्म होने लगेंगी और यह बात हमेशा ध्यान में रखें कि face clean करने के बाद आपको हमेशा एक moistrizer का इस्तेमाल करना चाहिए आप अपनी त्वचा के हिसाब से अलग-अलग moistrizer का इस्तेमाल कर सकते हैं.
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