Weight loss करने के लिए आप जितनी calories खा रहे हैं उससे ज्यादा calories burn करना जरूरी है, और इसी को कहते हैं calorie deficit. यदि आप जितनी calories रोजाना burn करते हैं उससे ज्यादा …
यह एक बहुत बड़ा मिथक है कि आपको Healthy Lifestyle के लिए आपको सिर्फ व्यायाम (exercise) और स्वास्थ्य आहार (healthy diet) की जरूरत होती है. हालांकि असलियत में एक Healthy Lifestyle जीने के लिए आपको सिर्फ इन्हीं …
gain weight: जब बात आती है वजन बढ़ाने ( gain weight ) की तो ज्यादातर लोग आपको आलू, अंडा या दूध पीने के लिए कहेंगे जो कि बिल्कुल भी गलत नहीं है परंतु ज्यादातर दिक्कत …
मौसम चाहे कोई सा भी हो dandruff एक ऐसी परेशानी है जिससे हर मौसम में लोग परेशान रहते हैं, हालांकि यदि आप सही तरीके अपनाएं तो dandruff से आपको जल्दी छुटकारा मिल जाएगा. ज्यादातर लोग …
आज के समय में जहां पर ज्यादातर लोग over weight हैं, हमें यह बताया जाता है कि overeating एक बुरी बात है परंतु लोग यह नहीं समझते कि कोई भी चीज पूरे समाज के लिए …
Does rice make you fat: आज के समय में भारत के हर घर में आपको कई सारे ऐसे व्यक्ति मिलेंगे जो मोटापे से परेशान है, इसका मतलब है कि भारत ही खाने में कुछ ऐसा …
हमारे शरीर में पानी का महत्व बहुत ही ज्यादा है हमारे शरीर में होने वाली सभी क्रिया के लिए पानी की बहुत ज्यादा बढ़ सकता होती है, परंतु हर एक व्यक्ति को कितना पानी पीना …
दुनिया भर में वजन बढ़ाने (weight gain) और वजन घटाने (weight loss) के लिए बहुत सारी अलग-अलग diet बताई जाती है और सभी diet कुछ वक्त तक काम करती हैं उसके बाद वह काम करना …
आज के समय में जहां पर ज्यादातर लोग एक जगह पर बैठकर गांव करते हैं इसकी वजह से लोगों की कमर में दर्द पैर में दर्द है और लोगों का भोजन भी काफी बढ़ गया …
आज के समय में हम सभी अपने बढ़ते वजन से बहुत परेशान हैं और जब भी आप वजन कम करने की कोशिश करेंगे तो आपको लोग diet plan देंगे या gym जाने की सलाह देंगे, …