Easy Weight Loss Exercises: वजन कम करने का तरीका
भारत में हर साल आधे से ज्यादा लोग weight loss करने की कोशिश करते हैं,ज्यादातर लोगों को असफलताएं ही प्राप्त होते हैं, ऐसा इसलिए होता है क्योंकि ज्यादातर लोग weight loss करने के लिए सिर्फ …
Calorie deficit for weight loss: सबसे कारगर तरीका
Weight loss करने के लिए आप जितनी calories खा रहे हैं उससे ज्यादा calories burn करना जरूरी है, और इसी को कहते हैं calorie deficit. यदि आप जितनी calories रोजाना burn करते हैं उससे ज्यादा …
Healthy Lifestyle: स्वस्थ जीवन के लिए 5 आदतें
यह एक बहुत बड़ा मिथक है कि आपको Healthy Lifestyle के लिए आपको सिर्फ व्यायाम (exercise) और स्वास्थ्य आहार (healthy diet) की जरूरत होती है. हालांकि असलियत में एक Healthy Lifestyle जीने के लिए आपको सिर्फ इन्हीं …
Gain Weight: बिना कसरत घर के खाने से बढ़ाएं वजन
gain weight: जब बात आती है वजन बढ़ाने ( gain weight ) की तो ज्यादातर लोग आपको आलू, अंडा या दूध पीने के लिए कहेंगे जो कि बिल्कुल भी गलत नहीं है परंतु ज्यादातर दिक्कत …
How To Remove Dandruff Permanently: डैंड्रफ करें खत्म
मौसम चाहे कोई सा भी हो dandruff एक ऐसी परेशानी है जिससे हर मौसम में लोग परेशान रहते हैं, हालांकि यदि आप सही तरीके अपनाएं तो dandruff से आपको जल्दी छुटकारा मिल जाएगा. ज्यादातर लोग …
Overeating: ज्यादा खाना बुरी बात है ?
आज के समय में जहां पर ज्यादातर लोग over weight हैं, हमें यह बताया जाता है कि overeating एक बुरी बात है परंतु लोग यह नहीं समझते कि कोई भी चीज पूरे समाज के लिए …
क्या चावल से बढ़ता है मोटापा?
Does rice make you fat: आज के समय में भारत के हर घर में आपको कई सारे ऐसे व्यक्ति मिलेंगे जो मोटापे से परेशान है, इसका मतलब है कि भारत ही खाने में कुछ ऐसा …
हर दिन कितना पानी पीना चाहिए: Daily Water Intake
हमारे शरीर में पानी का महत्व बहुत ही ज्यादा है हमारे शरीर में होने वाली सभी क्रिया के लिए पानी की बहुत ज्यादा बढ़ सकता होती है, परंतु हर एक व्यक्ति को कितना पानी पीना …
Weight gain And Weight loss: सटीक तरीका
दुनिया भर में वजन बढ़ाने (weight gain) और वजन घटाने (weight loss) के लिए बहुत सारी अलग-अलग diet बताई जाती है और सभी diet कुछ वक्त तक काम करती हैं उसके बाद वह काम करना …
क्या हर दिन exercise करना जरूरी है?
आज के समय में जहां पर ज्यादातर लोग एक जगह पर बैठकर गांव करते हैं इसकी वजह से लोगों की कमर में दर्द पैर में दर्द है और लोगों का भोजन भी काफी बढ़ गया …